DYNAMIC
Sube la intensidad: fuerza-resistencia en superseries con carga media y kettlebells.
Descripción del servicio
DYNAMIC es el siguiente paso evolutivo luego de dominar los fundamentos en CONTROL. En este nivel, el foco pasa a la resistencia a la fuerza, el aumento del volumen de trabajo y una mayor exigencia metabólica, manteniendo siempre la conciencia técnica y la activación del core como ejes del entrenamiento. A través de superseries y triseries estructuradas, trabajamos con kettlebells y otras herramientas que permiten mantener una carga media sostenida, optimizando la densidad del estímulo sin comprometer la forma ni la seguridad. Este formato potencia tanto la hipertrofia sarcoplásmica como la capacidad de sostener el esfuerzo a lo largo del tiempo. El entrenamiento en DYNAMIC no busca simplemente “quemar” o agotar, sino lograr una adaptación efectiva a través del control del ritmo, el tiempo bajo tensión y la alternancia inteligente de grupos musculares. Aquí es donde el cuerpo comienza a integrar todo lo aprendido: fuerza, estabilidad, control y ahora también fluidez y capacidad de sostén bajo fatiga. Este nivel está pensado para quienes ya tienen una base de control postural, conocen su cuerpo y pueden moverse con autonomía relativa dentro de un circuito, pero aún requieren guía, correcciones y adaptaciones personalizadas para no perder calidad en el movimiento. Los ejercicios siguen siendo adaptados al nivel individual dentro del grupo. La lógica del entrenamiento en DYNAMIC permite progresar de forma escalonada, promoviendo mejoras visibles tanto en la composición corporal como en la eficiencia del movimiento. Además, se promueve una mayor capacidad de respuesta física, mental y coordinativa, integrando también estímulos respiratorios, propioceptivos y de movilidad activa bajo carga. DYNAMIC no reemplaza la técnica, la expande. No se trata de moverse más rápido, sino de moverse mejor, con más conciencia, más ritmo y más intención. Es el lugar ideal para quienes quieren un estímulo desafiante, con fundamentos sólidos y progresión garantizada.
Próximas sesiones
Política de cancelación
🇪🇸 Español La membresía en grupos implica días y horarios fijos previamente acordados. Las sesiones son intransferibles, no reembolsables y no se recuperan en caso de inasistencia, sin excepción. La reserva es para un grupo específico, según nivel y disponibilidad. Cambios de grupo están sujetos a evaluación técnica y disponibilidad. No se permite asistir a un grupo de mayor exigencia si no es considerado adecuado por el equipo. 📌 Vigencia y condiciones de los Packs Todos los packs, sin importar la cantidad de sesiones, tienen una vigencia de 3 meses desde la fecha de compra. Son intransferibles y no reembolsables. 👉 Si participás con un Pack, aplican las condiciones generales de cancelación: mensaje escrito (no audio) por WhatsApp al +598 9716 0666 con mínimo 24 h de anticipación. De lo contrario, la sesión se considera realizada. 🇬🇧 English Group memberships involve fixed days and times agreed in advance. Sessions are non-transferable, non-refundable, and cannot be rescheduled if missed. Each reservation is for a specific group, based on level and availability. Switching to a more advanced group is only allowed if approved by the coaching staff. 📌 Validity and Conditions of Packs All packs, regardless of the number of sessions, are valid for 3 months from the date of purchase. They are non-transferable and non-refundable. 🇧🇷 Português A participação nos grupos implica dias e horários fixos combinados previamente. As sessões são intransferíveis, não reembolsáveis e não podem ser reagendadas em caso de ausência. A reserva é para um grupo específico conforme o nível e a disponibilidade. Mudanças para grupos mais avançados só são permitidas com aprovação da equipe técnica. 📌 Validade e condições dos Packs Todos os packs, independentemente da quantidade de sessões, têm validade de 3 meses a partir da data da compra. São intransferíveis e não reembolsáveis.
Datos de contacto
STRENGTH STUDIO, 10, José Ignacio Maldonado Department, Uruguay
+59897160666
strengthstudio.ji@gmail.com