DINÂMICO
Aumente a intensidade: superséries de força e resistência com carga média e kettlebells.
Descrição do serviço
DINÂMICO é o próximo passo evolutivo após o domínio dos fundamentos do CONTROLE. Neste nível, o foco muda para a resistência de força, aumento do volume de trabalho e maior demanda metabólica, mantendo a consciência técnica e a ativação do core como pilares do treinamento. Por meio de superséries e triséries estruturadas, trabalhamos com kettlebells e outras ferramentas que permitem uma carga média sustentada, otimizando a densidade do estímulo sem comprometer a forma ou a segurança. Este formato melhora tanto a hipertrofia sarcoplasmática quanto a capacidade de sustentar o esforço ao longo do tempo. O treinamento DINÂMICO não busca simplesmente "queimar" ou esgotar, mas sim alcançar uma adaptação eficaz por meio do controle do ritmo, do tempo sob tensão e da alternância inteligente dos grupos musculares. É aqui que o corpo começa a integrar tudo o que aprendeu: força, estabilidade, controle e, agora, também fluidez e a capacidade de sustentar o esforço sob fadiga. Este nível é projetado para aqueles que já possuem uma base de controle postural, conhecem seu corpo e conseguem se mover de forma relativamente independente em um circuito, mas ainda precisam de orientação, correções e adaptações personalizadas para manter a qualidade do movimento. Os exercícios ainda são adaptados ao nível individual dentro do grupo. A lógica de treinamento do DYNAMIC permite um progresso gradual, promovendo melhorias visíveis tanto na composição corporal quanto na eficiência do movimento. Além disso, promove maior responsividade física, mental e de coordenação, integrando também estímulos respiratórios, proprioceptivos e de mobilidade ativa sob carga. O DYNAMIC não substitui a técnica; ele a expande. Não se trata de se mover mais rápido, mas sim de se mover melhor, com maior consciência, mais ritmo e mais intenção. É o lugar ideal para quem busca um estímulo desafiador, com bases sólidas e progressão garantida.
Sessões futuras
Política de Cancelamento
🇬🇧 Inglês A inscrição em grupo implica em dias e horários pré-agendados. As sessões são intransferíveis, não reembolsáveis e não podem ser repostas em caso de não comparecimento, sem exceção. As reservas são para um grupo específico, com base no nível e na disponibilidade. Alterações de grupo estão sujeitas a avaliação técnica e disponibilidade. Os membros não estão autorizados a ingressar em um grupo mais exigente se a equipe o considerar inadequado. 👉 Se você participar com um Pacote, as condições gerais de cancelamento se aplicam: mensagem escrita (não áudio) via WhatsApp para +598 9716 0666 com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário, a sessão será considerada concluída. 🕒 Validade dos Pacotes: 1 a 7 sessões: válido por 1 mês 8 a 11 sessões: válido por 2 meses 12 ou mais sessões: válido por 3 meses 🇬🇧 Inglês As inscrições em grupo envolvem dias e horários fixos, acordados previamente. As sessões são intransferíveis, não reembolsáveis e não podem ser remarcadas em caso de perda. Cada reserva é para um grupo específico, com base no nível e na disponibilidade. A mudança para um grupo mais avançado só é permitida mediante aprovação da equipe de coaching. 👉 Se participar com um Pacote, aplicam-se as regras gerais de cancelamento: apenas texto escrito (sem áudio) via WhatsApp para +598 9716 0666 com pelo menos 24h de antecedência. Caso contrário, a sessão será marcada como concluída. 🕒 Validade do Pacote: 1 a 7 sessões: válido por 1 mês 8 a 11 sessões: válido por 2 meses 12+ sessões: válido por 3 meses 🇧🇷 Português A participação em grupos implica dias e horários fixos combinados previamente. Essas sessões são intransferíveis, não reembolsáveis e não podem ser remarcadas em caso de ausência. As reservas são feitas para um grupo específico, de acordo com o nível e a disponibilidade. Mudanças para grupos mais avançados só são permitidas mediante aprovação do equipamento técnico. 👉 Se estiver utilizando um Pacote, solicite o cancelamento o mais breve possível: envie uma mensagem escrita (semiáudio) via WhatsApp para +598 9716 0666 com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário, a sessão será considerada realizada. 🕒 Valide dois Pacotes: 1 a 7 sessões: válido por 1 mês 8 a 11 sessões: válido por 2 meses 12 ou mais sessões: válido por 3 meses
Informações de contato
STRENGTH STUDIO, 10, José Ignacio Maldonado Department, Uruguay
+59897160666
strengthstudio.ji@gmail.com